CALMA INTERIOR

Recupera la calma y Equilibrio de tu cuerpo Regulando tu Sistema Nervioso con Ejercicios Somáticos de la Teoria Polivagal

Activa tu nervio vago, regula tus emociones y vueve a disfrutar de la vida

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¿Te ha pasado que el estrés, la ansiedad o el agotamiento parecen no darte descanso?

✔️Pruebas técnicas de relajación que prometen calmar tu mente... pero nada cambia

✔️ Con el tiempo, pierdes la confianza en recuperar tu equilibrio emocional y la ansiedad se siente cada vez más fuera de control.

✔️Tu cuerpo sigue tenso, tu mente acelerada y sientes que no logras reconectarte contigo mismo.

Frustante,Verdad?

El cuerpo no miente. Te habla atrvés de la tensión, la fadiga y la desregulación...

¿Te imaginas poder reconocer cuándo tu sistema nervioso se desregula y aplicar herramientas práticas que ayuden a tu cuerpo a recuperar la calma?

Que, con simpes ejercicios somáticos, respiración, toning o humming, sientas tu cuerpo más ligero y presente

Que tus emociones no te dominen y puedas tu día con claridad y equilibrio

Que, con práticas simples, tu cuerpo empiece a sentirse más seguro y estable

¿PARA QUIÉN ESTA DIRIGIDO ESTE WORBOOK?

✔️Personas que buscan regular sus emociones y sentirse más en clama.

✔️Quienes desean conectar con su cuerpo y cultivar conciencia somática.

✔️Personas en proceso de recuperación de trauma o estrés crónico.

✔️Terapeutas, cosejeros y coaches que quieren sumar herramientas somáticas a su trabajo.

✔️Quienes sienten que viven en modo estrés constante y quieren aprende a regular su sistema nervioso.

Hajas de trabajo para identificar la desrgulación y desarrollar resiliencia.

Prácticas e conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.

Ejercicos prácticos: Tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales

Teoria polivagal y educación del sistema nervioso

QUE CONTIENE ESTE WORKBOOK

Ejercicios de mindfulness y reflexión emoconal.

Diagrama de la escalera de emociones.

Guía de regulación

Registros de respiración y escaneo corporal.

Planeficador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.

Guía para la regulación del sueño y de la ansiedad

Capítulos terapéuticos con teoria + prática.

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Técnicas prácticas para manejar emociones intensas y mejorar tu bienestar"

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Con un enfoque práctico para que los lectores puedan implementar las herramientas y estrategias de regulación emocional en su vida diaria.

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✔️Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y el rol del nervio vago

CON ESTE WORBOOK APRENDERÁS A IDENTIFICAR Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO PASO A PASO

LO QUE VAS A LOGRAR:

✔️Indentificar los estados de desregulación que afectan tu bienestar diario

✔️Regular tu sistema nervioso con ejercicios somáticos y de activación vagal

✔️Reconectar con tu cuerpo y emociones a través de la conciencia sensorial y el mindfulness

✔️Construir resiliencia y sostener tus avances con planificadores y registros práticos

No necesitas experiencia previa ni conocimientos en terapia somática.

¿LO QUE DICEN NUESTROS ESTUDIANTES

✅Alejandro Martínez - Medico
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Este libro proporciona herramientas únicas y efectivas para la terapia

✅Paula Fernández - Estudiante
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Fáciles de aplicar y con resultados visibles desde la primera semana.

✅Laura Sánchez - Ama de casa
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Me ayudaron a organizarme mejor y sentir más calma en poco tiempo.

✅ Valentina Ruiz - Psicóloga
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A mis clientes les encantan las actividades y veo grandes mejoras

✅Pedro Simmons - Estudiante
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Las hojas de trabajo son fáciles de usar y hacen una gran diferencia

Testimonios reales de personas que ya viven una nueva experiencia aplicando las técnicas

✅Carlos Rodrigues - Empresario
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"Siempre fui muy ansioso, y eso afectaba mi rendimiento en el trabajo y en la vida personal. El 'Equilibrio Interior DBT' me ayudó a entender mis patrones de comportamiento y a tomar el control de mi mente. Hoy me siento más tranquilo y más enfocado."*

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❓ Preguntas Frecuentes (FAQ)

1. ¿Cómo recibiré el material después de la compra?

Una vez confirmado el pago, recibirás un correo electrónico con el acceso inmediato a todo el contenido digital. No necesitas esperar ni pagar envío. Todo es 100% online y accesible desde cualquier dispositivo.

2. ¿Y si el material no es lo que esperaba?

No te preocupes. Tienes 7 días de garantía incondicional. Si el contenido no cumple tus expectativas, puedes solicitar tu reembolso total sin complicaciones.

3. ¿Me sirve el workbook digital si estoy comenzando desde zero?

¡Por supuesto! Este Workbook esta diseñado para calquer persona, independientemente de su nivel de conocimiento, puede aprender y regular su sistema nervioso.

4. ¿El pago es seguro?

El pago se realiza de manera segura por medio de la plataforma de Hotmart, la plataforma de venta de programas digitales más grande de habla hispana. Y apenas hagas el pago, recibirás a tu correo el acceso a la plataforma para revisar tu ebook.

5. ¿Puedo pagar en mi moneda local?

Sí. Aunque el precio esté en USD, al momento de la compra podrás pagar automáticamente en tu moneda local, usando tarjeta de crédito, débito o billetera digital de forma segura.